Olá Amiguinhas, ontem iniciei minha hidroginática... Nossa muuuuuuuito bom mesmo, tudo bem que estou bem dolorida, mas valeu a pena. Parece que a água relaxa os musculos... achei muito legal e meu objetivo é seguir e fazer pelo menos 03 vezes na semana... então SENNHOR me dê forças para continuar e não ficar desanimada!!! Fique sabendo que:
A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica e cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral. Ela tem a vantagem de poder ser praticada por pessoas de qualquer sexo e de qualquer idade. A hidroginástica é uma opção alternativa para o seu programa normal de exercícios. É uma excelente opção para pessoas que levam uma vida muito agitada e têm pouco tempo para a prática de exercícios. A hidroginástica serve tanto para atletas em treinamento, como para gestantes, pessoas que estão recuperando lesões, ou que estão acima ou abaixo do peso ou aquelas com algum tipo de deficiência.
Beijokas a todas
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